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别吃这些越吃越黑的食物

来源:深圳皮肤病网编辑:ywding更新时间:2011-3-14我要咨询字号:
导读:想要美白有些食物最好尽量少吃,那你知道想要美白有没有什么东西不能吃呢?"小编为大家整理出下面几点,请想美白的美人们注意,以免越吃越黑哦!

  想要美白有些食物最好尽量少吃,那你知道想要美白有没有什么东西不能吃呢?"小编为大家整理出下面几点,请想美白的美人们注意,以免越吃越黑哦!

  1.少吃牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡肉、鸭肉。

  因为这些食物含有丰富的两种氨基酸:酪胺酸及苯丙胺酸,这两种氨基酸,是形成黑色素的主要营养素,不要吃过量,否则黑色素的制造原料一多,就容易使皮肤变黑,所以海鲜类是比较安全的食物。

  2.红萝卜、木瓜含有高量的β胡萝卜素,吃太多会导致皮肤发黄。

  β胡萝卜素梢宰怀晌麬,具有良好的抗氧化效果,但是吃太多反而会使皮肤发黄,所以红萝卜和木瓜,可以吃但是要注意不要过量,像是炒菜时加一点红萝卜配色可以,但是每天喝好几杯红萝卜汁就有点过头了。

  3.处理柠檬、芹菜、胡萝卜、九层塔之后要记得洗净双手。

  这些食材含有光敏感的物质,如果没有清洗干净残留在手上,照射到阳光时会导致皮肤发红过敏,还会留下色素沉淀呢。我们临床上常遇到挤柠檬汁,结果弄得满手黑黑的病人,就是因为挤了柠檬,事后没有把手洗干净又照射到阳光造成的。那是不是吃这些食物皮肤也容易变黑呢"?"基本上只要白天有防晒就没有关系,而且柠檬也含丰富的维他命C啊,不吃太可惜了,是吧

  想要吃出好肤质,只要掌握以上的大原则身体力行,相信日积月累下来,绝对会给你带来好气色!

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李秋涛

主任医师 医学硕士

曾任大连医科大学副教授,中华医学会皮肤病学会会员,中华医学会皮肤激光美容学会会员,法国Outline& Evolution中国...[详情]

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