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健康皮肤护理四点建议

来源:深圳皮肤病网编辑:hyfkxhao123更新时间:2010-5-17我要咨询字号:
导读:对于皮肤的护理,应该从降低皮脂分泌、减少角质拴的形成入手。应注意以下4点

  对于皮肤的护理,应该从降低皮脂分泌、减少角质拴的形成入手。应注意以下4点:

  1.注意饮食。少食糖果甜食、多脂及辛辣刺激性食物,少喝可乐、咖啡及农茶,避免饮酒、抽烟。多吃新鲜蔬菜和水果,多饮水,保持大便。

  2.注意不要过度清洗。很多女士在鼻部长出黑头或患有面部皮肤病时,常常过度清洗。这种过度清洗包括使用带有刺激性的洗涤剂、清洗的次数过多等。这样合适得其反,容易造成皮脂分泌更多,会加重毛孔的扩张等。 3.注意保持情绪的稳定。因为情绪不稳定、易激动、易受刺激,权易引起皮脂腺分泌过多。因此, 自我控制情绪、保持安静平和的心态是很重要的。

  4.注意休息。许多年轻人都是“夜猫子”,这种睡眠“倒措”导致身体的生物钟被打乱,对皮肤的新陈代谢很不利。因此皮肤不适期间,有些不必要的夜间活动应尽量避免。

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李秋涛

主任医师 医学硕士

曾任大连医科大学副教授,中华医学会皮肤病学会会员,中华医学会皮肤激光美容学会会员,法国Outline& Evolution中国...[详情]

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