简介：水是人体不可缺少的物质，也是美容的佳品。据研究，一个人每天至少要消耗2.5公升的水分;如果除去食物中所含水分，每天也至少要喝1.5公升的水(蔬菜中90%、水果中80%、肉类和鱼类中70%都是水)。
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水是人体不可缺少的物质，也是美容的佳品。据研究，一个人每天至少要消耗2.5公升的水分;如果除去食物中所含水分，每天也至少要喝1.5公升的水(蔬菜中90%、水果中80%、肉类和鱼类中70%都是水)。　　皮肤与水分的关系极大。有人以为，年纪大了，皮下脂肪少了，皮肤自然就起皱了。其实， 老人的皮下脂肪比婴儿多，但是水分却比婴儿少10%。 由此可见，皮肤多皱粗糙，基本上是缺乏水分所致。皮肤长期缺乏水分，反……

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(1)保持乐观情绪，切忌暴躁、忧郁。民间“愁能催人老，躁会促人衰”的说法不无道理。在日常生活中，不可长期熬夜、少睡，因为睡眠不足会影响皮肤的正常调节。如果不得不开“夜车”，应当中洗脸这后，涂点润肤霜，做一次面部按摩，事后再美美的补上一觉。　　(2)避免烈日下暴晒和寒风吹袭。我们不可轻视紫外线和干燥的寒风对皮肤的危害，它不但会使皮肤变得粗糙，也是皮肤产生皱纹的大敌。　　(3)正确掌握洗脸方法。依照科……

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既然皱纹要完全消除是不可能的，所以只有早做预防。即使是小皱纹也要注意，在较年轻的时候就应开始做预防之准备。　　那么如何预防皱纹的发生呢?方法如下：　　1、彻底洗脸　　每天必须用洗面皂洗脸使污垢脱落，用水洗时要洗5次。　　2、使化妆品脱落　　粉底等化妆品回家后必须使之脱落。油性东西用油性的清洁面霜使之脱落，然后用洗面皂洗脸，绝不要使化妆品残留于皮肤毛孔中。　　3、饮食均衡　　日常饮食对皱纹影响极大。……